2021/08/29 12:27
ブログ 2021年8月29日
夏から秋へのライフスタイル
残暑お見舞い申し上げます。
皆様、この夏はいい思い出ができましたか？
MIYAKA OFFICE GROUP のMaria MIYAKA です。
今回は、
夏から秋へのライフスタイル
、を提案します。
夏から秋にかけての体調を整えましょう。
(1)住居
①エアコンの温度は26℃〜28℃。
外と家の温度差は10℃以内にする。
②換気は窓の小窓をあけたままにする。
エアコンをかけていても、換気はする。
換気はNO!3密の基本です。
(2)食事
①汗をかいたぶん水分補給する。
体内は70%が水分です。汗をかいて水分が体外へ出てしまったぶん水分補給しましょう。
②食べたい食事を理想にとる。
自分に対して一番理想だと思える食事を食べたい食事から見つけ、食べたい食事を理想にとりましょう。
③家カフェテラスを気晴らしに楽しみましょう。
あまりにも暑すぎるとき以外は、マスクもしながら、家カフェテラスでお昼食を楽しみましょう。
(3)衣服
①気持ちのいい服を着る。
不要不急の外出自粛の折、体内時計は太陽を浴びたぶん整うのですが、なかなかうまくできないならば、エアコンを扇風機を前提に、気持ちのいいい服を着ましょう。
②マスクは暑すぎるときは外してまたつけましょう。
熱中症にならないよう、マスクは暑すぎるときは外して落ち着いたらまたつけましょう。
以上
Maria MIYAKA の夏から秋へのライフスタイル提案でした。
いい夏の思い出とともにいい秋をお迎えください。
いつもおそばにMIYAKA OFFICE GROUP を。
MIYAKA OFFICE GROUP のオーナー、
Maria MIYAKAより
新 MIYAKA OFFICE GROUP:
Maria MIYAKA (マリアミヤカ)のネットショップグループです。よろしくお願いいたします。
(0)MIYAKA OFFICE GROUPブログ:
https://blog.goo.ne.jp/miyakaofficegroup
〜BASE の店舗〜
(1)angelmiyaka 〜オリジナルパール風アクセサリーのネットショップ
https://angelmiyaka.thebase.in
(2)angelmiyaka1000 〜オリジナルアクセサリーのネットショップ
(3)angelmiyaka100 〜オリジナル童謡のネットショップ
(4)angelmiyaka10〜オリジナルデザイン画のネットショップ
https://angelmiyaka0.thebase.in
(5)angelmiyaka anex 〜オリジナル詩のネットショップ
https://amiyakaanex.thebase.in
(6)holychurch 〜オリジナルブランドのネットショップ
(7)Maria MIYAKA 〜アロマハーブ雑貨のネットショップ
(8)Maria Shop 〜お菓子レシピのネットショップ
(9)PALTENON 〜angel card message のネットショップ
(10)holychurch anex 〜デイリー保護商品のネットショップ
〜ROOMの店舗〜
(11)healroom 〜総合ネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/healroom
(12)healroom inholyland 〜聖地のネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/healroom.ii
(13)healroom the save 〜コロナ対応だけのためのネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/healroom.iii
(14)healroom forchildren 〜子供たちへのネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/healroomforchildren
(16)holychurch 〜楽園生活のネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/holychurch
(17)healroom the japan 〜日本と世界の子供たちへのネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/healroomthechild
(19)healroom the JAPAN 〜日本と世界の良品のネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/healroomthejapan1
(20)UN〜国連のネットショップ
https://room.rakuten.co.jp/39un39
(21)UN anex〜国連のネットショップ別館
https://room.rakuten.co.jp/39unanex39
〜monomy の店舗〜
(23)angelmiyaka100 〜オリジナルデザインアクセサリーのネットショップ
https://monomy.co/shop/brands/147505?link=dynamic
〜Snapmart の店舗〜
(25)miyakaphoto〜オリジナルフォトショップ
https://snapmart.jp/portfolios/miyakaphoto
〜Maria MIYAKAの個人アドバイス〜
〜coconalaの店舗〜
〜goo blogのブログ〜
(26)god therapy
coconala〜開運god therapy〜
https://coconala.com/services/1757241
ブログ〜god therapy room〜
https://blog.goo.ne.jp/godtherapyroom
(27)angel therapy
coconala〜angel card message伝えます〜
https://coconala.com/services/965329
ブログ〜angel therapy room〜
https://blog.goo.ne.jp/angeltherapyroom
(28)spirit therapy
coconala〜spiritual messageお贈りします〜
https://coconala.com/services/1773452
ブログ〜spirit therapy room〜
https://blog.goo.ne.jp/spirittherapyroom
